Vor Auszählungs-Ende
Ab nach draußen
Lockdown-Blues? Eislaufen hebt die Stimmung
(Bild: lightpoet/stock.adobe.com)
Outdoor-Sportstätten, und damit Eislaufplätze, bleiben auch während des Lockdowns geöffnet. Warum Eislaufen so gesund ist und worauf Sie dabei achten sollten, lesen Sie in unseren Trends.
Eislaufen macht nicht nur Spaß, sondern hält auch fit! Die Bewegung an der frischen Luft hebt den Serotoninspiegel, zudem ist Eislaufen ein tolles Ausdauertraining, bei dem ordentlich Kalorien verbrannt werden. Zudem ist es eine gute Ablenkung vom aktuellen Lockdown. Generell sollten Sie aber eher auf öffentlichen Eislaufplätzen und nicht auf dem zugefrorenem See laufen. Hier ist die Gefahr zu hoch, dass das Eis bricht und Sie einstürzen.
Auch sollten die Schlittschuhe gut passen, nicht zu eng und auch nicht zu groß sein. Knie- und Ellenbogenschützer sind kein Muss, aber empfehlenswert. Kinder sollten unbedingt einen Helm tragen. Nach dem Eislaufen ist Versorgung wichtig: Haben Sie am besten immer ein paar Snacks und eine Thermoskanne mit Tee dabei.
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