Mondkalender

Auch wenn ein sommerliches Grillfest morgen dazu einlädt: Verzichten Sie möglichst auf schwere Kost. An Jungfrautagen wirkt alles doppelt belastend, noch dazu jetzt bei zunehmendem Mond. Vielleicht probieren Sie mal einen Trick aus und trinken nichts zum Essen, sondern frühestens eine halbe Stunde danach. Beobachten Sie, ob es Ihnen so nicht gelingt, die Mengen zu reduzieren. Ebenfalls gesund und zu erfolgreichem Gewichtsmanagement geeignet: Nach dem ersten Aufstoßen mit dem Essen aufhören. Und vor allen Dingen: Nach 18 Uhr nichts mehr essen. Funktioniert super, aber nicht leicht zu verwirklichen.