Speckwegtipps

Damit die Robe nicht zur prallen Wursthaut wird

(Bild: Martin Jöchl)

Wenn sich um das Seidenkleid ein Schwimmreifen drückt oder der Bauch auf andere Umstände hindeutet, wird die schönste Ballrobe zur peinlichen Wursthaut. Dem Hüftspeck den Kampf anzusagen, ist aber auch wenige Tage vor dem Ball noch möglich. Diätologen, Mediziner und Kosmetiker verraten ihre Geheimtipps für einen glanzvollen Auftritt.

"Wundermittel gibt es zwar keine, man kann aber in ein bis zwei Wochen noch einiges an Hüftumfang wett machen", sagte Andrea Hofbauer, Vorsitzende des Österreichischen Diätologen-Verbandes. Die Sache klingt zunächst ziemlich einfach: mehr Obst und Gemüse, auf Naschereien verzichten und auf den Fettgehalt des Essens achten. "Die Abendmahlzeit sollte spätestens um fünf Uhr eingenommen werden und da vor allem leichte Sachen wie gedünstetes Gemüse und Fisch. Mit gebratenem oder gegrilltem Fisch anstelle von Fleisch ist man generell gut beraten", so die Diätologin.

Viel Wasser trinken
Ganz wichtig ist auch, auf seinen Flüssigkeitshaushalt zu achten. Viel Wasser, Mineral und ungesüßter Früchtetee sind oberstes Gebot. Auch auf die Bewegung kommt es an. "Man muss sich erst gar nicht ins Fitnessstudio quälen, es reicht schon, wenn man viel zu Fuß geht, die Stiegen anstelle der Rolltreppe nimmt und sich vielleicht bereits daheim auf den Ball eintanzt. Das heizt den Kalorienverbrauch zusätzlich an", erklärte Hofbauer.

Ohne Muskelkater auf den Ball
Ähnlich sieht es Mediziner Hartmut Zwick. Selbst das beste Outfit und Make-up nützen nichts, wenn man nach einer Stunde auf der Tanzfläche zusammenklappt. Das Motto heißt weniger ist mehr, so der Mediziner. Vor einer Tanzveranstaltung sollte man am besten seiner Lieblingssportart nachgehen. "Es hat keinen Sinn zu sagen, ich trainiere mich noch auf", warnte der Experte. Mit einem Muskelkater auf dem Ball habe man mit Sicherheit keinen Spaß. Als Couch-Potato sollte man die Tage davor allerdings auch nicht verbringen, um den Kreislauf in Form zu halten.

Trinken von Basenpulver vor dem Schlafen
Am Tag nach einer durchgefeierten Nacht heißt das Stichwort Pflege: Eine kalte Dusche ist das beste Mittel, um eine müde Haut wieder lebendig zu machen, auch Regenerations-Cremen können helfen. Wichtig ist, diese bereits in der Nacht aufzutragen und das Make-up vor dem zu Bett gehen immer zu entfernen, empfiehlt Kosmetikerin Andrea Stadler vom Schönheitsinstitut "Living Beauty".

Das Trinken von Basenpulver vor dem Schlafen unterstützt den Körper beim Entschlacken und kann so das Aussehen am nächsten Tag in der Früh entscheidend verbessern. Ein halbstündiges, heißes Bad hilft „am Tag danach“ gegen Muskelschmerzen.

Gemüsesuppe und Flüssigkeit
Hat man sich in der Ballnacht mit Würstel, Torte und kalorienreichen Getränken den Wanst vollgeschlagen, gibt es auch ernährungstechnische Abhilfe, zum Beispiel mit Gemüsesuppe. "Diese liefert Flüssigkeit, Mineralstoffe und Vitamine, hat wenig Kalorien und ist dennoch sättigend", sagte die Diätologin.