7-8 Stunden optimal

Wer zu viel schläft, stirbt laut Studie früher

Zu viel Schlaf verkürzt das Leben. Langschläfer sterben im Schnitt früher als Menschen, die mit den von Medizinern empfohlenen sieben bis acht Stunden Schlaf auskommen. Das ist das Ergebnis einer jetzt veröffentlichten finnischen Langzeitstudie.

Christer Hublin und seine Kollegen vom Finnischen Institut für Arbeitsmedizin werteten die Daten von mehr als 21.000 Zwillingen aus. Das Ergebnis: Männer, die weniger als sieben Stunden pro Nacht schliefen, trugen ein um 26 Prozent höheres Risiko, vorzeitig zu sterben. Für die Kurzschläferinnen war das Risiko um 21 Prozent erhöht. Männliche Schlafmützen, die mehr als acht Stunden Nachtruhe hielten, hatten ein um 24 Prozent, Langschläferinnen ein um 17% erhöhtes Sterberisiko.

Eine mögliche Erklärung für die verkürzte Lebenserwartung von Langschläfern wäre, dass ihr großes Schlafbedürfnis auf eine - möglicherweise auch unbekannte - seelische oder körperliche Erkrankung zurückzuführen sein könnte.

Kronen Zeitung