Schinden für Topbody

So knallhart ist Jennifer Anistons Trainingsplan

Erst kürzlich hat Jennifer Aniston in einem Interview verraten, sie wolle auch noch mit 80 einen Bikini tragen. Kein Wunder, dass die Schauspielerin einen knallharten Trainingsplan verfolgt, damit sie diesen Plan in Zukunft auch vewirklichen kann...

Mit ihren 47 Jahren ist Jennifer Aniston immer noch top in Form. Doch alleine guten Genen hat die Schauspielerin ihre Traumkurven nicht zu verdanken, wie sie nun dem Online-Magazin "Well and Good" verriet. Im Gegenteil: Ein knallharter Trainingsplan sorgt dafür, dass Aniston keinen Gramm Fett zu viel auf den Rippen hat.

Jennifer Aniston

(Bild: AFP)

Jennifer Aniston und Justin Theroux

(Bild: APA/EPA/NINA PROMMER)

Knallharter Trainingsplan für Topfigur
Zweimal am Tag trainiert Aniston, um schlank und fit zu bleiben, wie sie ausplauderte. "Ich habe eine Trainerin, eine ganz wundervolle Frau, mit der ich Spin-Yoga mache. Wir machen eine halbe Stunde Spinning und dann 40 Minuten lang Yoga. Das ist wirklich heftig", so die Aktrice über ihre Fitnessroutine.

Doch damit nicht genug: "Dann gehe ich ins Fitnessstudio. Dort mache ich entweder Krafttraining oder mein eigenes Ding auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Crosstrainer, um für ein bisschen Abwechslung zu sorgen." Mit diesem Sportmix bringe sie ihren Körper auf Hochtouren, so Aniston weiter. "Den Körper zu verwirren, das ist mein Schlüssel. Es ist klasse, ihn aufzupumpen und dann wieder herunterzufahren."

Jennifer Aniston und Justin Theroux

(Bild: Evan Agostini/Invision/AP)

(Bild: GETTY IMAGES NORTH AMERICA / AFP)

Jennifer Aniston hat es schon wieder getan!

(Bild: Jordan Strauss/Invision/AP)

Auch Ernährung wichtig
Ein knallharter Trainigsplan allein reicht der Hollywood-Beauty allerdings noch lange nicht. Sie achte auch penibel auf ihre Ernährung, so JenAn weiter. "Wenn ich arbeite, muss ich um 4:30 Uhr oder 5 Uhr morgens aufstehen. Wenn ich frei habe, dann zwischen 8 Uhr oder 9 Uhr, da ich gerne lange aufbleibe. Dann mache ich mir jeden Morgen eine Tasse voll heißem Wasser mit einer Zitronenscheibe."

Anschließend lege sie zehn oder 20 Minuten Transzendentale Meditation ein, bevor sie sich zu ihrem Mann Justin Theroux an den Frühstückstisch geselle, plauderte die Schauspielerin weiter aus. "Normalerweise nehme ich einen Shake mit purem Protein, Bananen, Blaubeeren, gefrorenen Kirschen, Stevia, ein bisschen Grünzeug, etwas Maca-Pulver und Kakao zu mir", so Aniston. "Manchmal esse ich aber auch Toast mit pochierten Eiern und Avocado oder Hirse-Müsli mit Mandelmilch und Bananen - das ist wirklich lecker und du kannst es in den Wintermonaten sogar aufgewärmt essen."