20.11.2020 06:00 |

Seit Tagen mies drauf?

Das ist der Grund für schlechte Laune im Herbst!

Im Herbst kann es schon mal vorkommen, dass man trübselig ist. Wenn Tee, Schokolade und Lieblingsfilm nicht helfen, könnten Sie es mal mit Kapseln probieren! 

Wenn die Tage wieder kürzer und die Nächte länger werden, schlägt bei manchen auch die Stimmung um. Schlechte Laune, trübe Gedanken, Antriebslosigkeit, Trauer oder Einsamkeit verfolgen einen und lassen nicht mehr los. Doch was sorgt eigentlich für schlechte Laune? Und wie entstehen die trüben Gedanken überhaupt? 

Hormonhaushalt spielt verrückt

Die Ursachen für schlechte Laune sind ganz unterschiedlich. Wenig Schlaf, schlechte Essgewohnheiten, zu wenig Bewegung oder gar ein Vitamin-D-Mangel bringen den Hormonhaushalt ins Wanken. Letzterer kommt vor allem in den Herbst- und Wintermonaten vor. Der Serotoninpegel geht nach unten, das Melatonin dafür umso mehr nach oben. Wir werden müde, träge, haben mehr Appetit auf Süßes und kaum Motivation zum Sport. 

Schlechte Laune ist weder für einen selbst, noch für das Umfeld angenehm. Bevor Sie also im Trübsahl verfallen, sollten Sie der Ursache für Ihre Stimmung auf den Grund gehen. Da hilft es, wenn Sie sich vorab folgende Fragen stellen:

  1. Habe ich genug geschlafen?
  2. Habe ich genug und ausgewogen gegessen?
  3. Fehlt mir etwas? Zum Beispiel Nähe?
  4. Mache ich mir besonders viel Stress?
  5. Sehne ich mich nach einer bestimmten Person?

Wenn Sie Antworten auf diese Fragen haben, können Sie auch schnell eine Lösung finden. Schlafen Sie mehr, essen Sie ausgewogen, verbringen Sie Zeit mit Ihren Liebsten. Sollte das alles nichts helfen, gibt es immer noch sogenannte Gute-Laune-Kapseln. Die Inhaltsstoffe sind meist so zusammengestellt, dass sie den Hormonhaushalt in ein optimales Gleichgewicht bringen, sodass Sie sich schnell besser fühlen.

Gute-Laune-Kapseln

Verzehrempfehlung: Täglich 2 Kapseln mit Wasser einnehmen
Inhalt: 60 Kapseln
Mit Ginseng, B-Vitaminen, L-Carnitin, Maca u.a.
14,98€
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Gute-Laune-Kapseln

Verzehrempfehlung: Täglich 3 Kapseln mit Wasser einnehmen
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Mit Brahmi, Passionsblume, Ginseng, Zitronenmelisse u.a.
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Gute-Laune-Kapseln

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Inhalt: 60 Kapseln
Mit Lavendel, Passionsblume, Melisse u.a.
24,80€
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