Gegen Herbst-Blues

So kommen Sie gesund durch die goldene Jahreszeit

27.10.2018 09:00

Wenn die Tage kürzer und die Nächte wieder länger werden, verfallen viele Menschen in eine Art Herbst-Blues. Die Stimmung wird trüb, die Motivation zum Sporteln sinkt und ehe man sich versieht, verfällt man auch schon der Keksdose. Damit das nicht passiert und Sie auch jetzt glücklich und fit bleiben, haben wir einige tolle Produkte für Sie gesammelt.

Vor allem im Herbst ist es wichtig, auf die Gesundheit zu achten. Das bedeutet nicht, dass Sie jeden Tag um sechs Uhr morgens aufstehen und sporteln sollen oder nur noch Kürbis und Pilze auf dem Teller landen sollen. Der Herbst hat so viele schöne Seiten und diese gilt es, zu genießen. Mit diesen Tipps holen sie das Beste aus der goldenen Jahreszeit heraus.

Raus an die frische Luft!
Schon mit ein bisschen Bewegung im Alltag wirken Sie trauriger Herbststimmung entgegen. Ob gehen, walken oder joggen - Sport fördet die Durchblutung, regt das Herz-Kreislauf-System und die Produktion von Glückshormonen an. Der Oktober eignet sich noch wunderbar zum Radfahren, Wandern oder Walken.

Walking-Stöcke

Walken hat sich zu einer echten Trendsportart entwickelt. Beim flotten Spazieren mit Stock kommt der Kreislauf ordentlich in Schwung! Alles, was Sie zum Walken benötigen, ist gutes Schuhwerk und Walkingsstöcke wie diese. Mit einem Rohrdurchmesser von 16 Millimeter eignen sich diese besonders gut zum Walken im Gelände. Das Produkt besteht aus Aluminium, wodurch die Stöcke besonders leicht und gleichzeitig stabil sind. Dank der Powergrip Pad Gummipuffer, der ausgekügelten und abnehmbaren Trigger sowie der Schlaufe mit optimaler Passform sind Sie bestens für die Waldrunde gerüstet!

Größe: ab 100 cm
Preis: ab 34,90 €
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E-Bike

Radfahren im Herbst ist schon was Tolles, denn nun ist es nicht mehr so heiß und man kann die vorbeiziehende Landschaft umso mehr genießen. Für alle, die es eher entspannter angehen möchten, empfehlen wir dieses E-Bike. Sowohl Rahmen als auch Gabel bestehen aus Aluminium, wodurch da Rad besonders leicht ist. Bei eingeschaltetem Motor können Sie mit dem Rad eine Geschwindigkeit von bis zu 25 km/h erreichen, wobei diese natürlich von den individuellen Konditionen und Wetterverhältnissen abhängt. Das Rad verfügt über ein 21-Gang-System, womit Sie sowohl in der Stadt, als auch im Gelände flott unterwegs sind. Die Batterie hat eine hohe Kapazität und ermöglicht Fahrten von bis zu 120 Kilometern! Noch dazu verfügt das Rad über ein spezielles Display, mit dem Sie die die Einstellungen des E-Bikes einfach einstellen können.

Typ: Mountainbike
Gewicht: 29 kg
Höchstgeschwindigkeit: 25 km/h
Preis: 1.299 €
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Wanderschuhe Unisex

Auch Wandern hilft gegen den Herbstblues. Denn beim Gehen an der frischen Luft kommt nicht nur der Kreislauf in Schwung, es regt auch die Produktion von Glückshormonen an. Damit das Wandern auch Spaß macht und man nicht mit Blasen an den Füßen nach Hause kommt, sollte man das richtige Schuhwerk tragen. Diese Schuhe eignen sich sowohl für Frauen, als auch für Männer. Sie bestehen im Obermaterial aus Leder, welches wasserfest und somit perfekt zum Gehen in der Natur geeignet ist. Die Gummisohle garantiert zusätzlich festen Halt auf rutschigem Boden. Der Schuh ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet und zeichnet sich durch Komfort, Leichtigkeit und Stabilität aus. Der ideale Wanderschuh für sie und ihn!

Erhältlich in verschiedenen Farben.
Erhältlich in verschiedenen Größen : ab 34
Preis: ab 41,40 €
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Gesunde Ernährung ist im Herbst besonders wichtig. Ihr Körper braucht nun eine geballte Portion an Vitaminen, um sich für die kalte Jahreszeit zu rüsten. Diese stecken vor allem in heimischen Obst- und Gemüsesorten wie Kohl, Karotten, Kürbis, Kartoffeln, Äpfeln und Birnen. Setzen Sie auf Suppen, bunte Smoothies, Kräutertees und Eintöpfe. Auch Gewürze können vorbeugend gegen Erkältungen oder schlechte Laune helfen.

Hagebutten-Tee

Wussten Sie, dass man Hagebutten auch essen kann? Zwar nicht roh, aber als Tee oder in Form von Marmelade sind die kleinen Früchte echte Vitaminbomen. Sie sind reich an Vitamin C, welches im Herbst das Immunsystem stärkt und Erkältungen vorbeugen kann. Dieser Hagebuttentee ist nicht nur gesund, sondern schmeckt auch noch gut! Er schmeckt spritzig, leicht säuerlich und gleichzeitig fruchtig und kann sowohl bei Erkältungen, als auch einfach zum Frühstück getrunken werden. Der Tee stammt aus biologischem Anbau und enthält keinerlei Konservierungsstoffe oder Aromen.

Inhalt: 200 Gramm
Preis: 15,94 €
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Kurkuma-Kapseln

Die gelbe Farbe im Curry stammt von einem speziellen Gewürz namens Kurkuma. Es stammt aus Südostasien und wird dort seit Jahrtausenden zur Heilung diverser Krankheiten eingesetzt. Kurkuma wirkt entzündungshemmend und antioxidativ. Mit diesem Produkt erhalten Sie die volle Kraft von Kurkuma in Kapselform. Zusätzlich enthalten die Kapseln schwarzen Pfeffer, der sich ebenfalls positiv auf die Gesundheit auswirkt. Sowohl Kurkuma als auch Pfeffer stammen aus biologischem Anbau und sind frei von jeglichen Schadstoffen.

Verzehrempfehlung: 3 x 1 - 2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.
Inhalt: 240 vegane Kapseln mit 4540 mg pro Tagesdosis (3 x 2 Kapseln), davon 4300 mg hochdosiertes Bio Curcuma (Kurkuma) Pulver und 240 mg Bio Schwarzer Pfeffer
Preis: 21,99 €
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Bio-Zimptpulver

Zimt gehört zum Herbst einfach dazu. Kein Zwetschkenkuchen oder Apfelstrudel schmeckt ohne das braune Wunderpulver. Zimt verleiht Speisen nicht nur das gewisse Etwas, sondern ist auch noch sehr gesund: Er reguliert den Blutzuckerspiegel und kann effektiv gegen Diabetes helfen. Zudem enthält das Gewürz stimmungsaufhellende Stoffe, die vor allem in der kalten Jahreszeit wichtig sind. Dieses Zimtpulver stammt aus biologischem Anbau und ist frei von Aromastoffen, Geschmacksverstärkern oder künstlichen Aromen. Das Gewürz ist im wiederverschließbaren Aromabeutel, luftdicht und lichtgeschützt verpackt.

Inhalt: 500 g
Preis: 15,90 €
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Der Herbst ist eine der stressreichsten Jahreszeiten: Schulbeginn, Semesterstart, Halloween, Allerheiligen, Nationalfeiertag - da kommt man schon mal ins Schwitzen! Und ehe man sich versieht, steht auch schon Weihnachten vor der Tür. Gönnen Sie sich daher auch Ruhephasen und ein paar entspannte Stunden. Mit diesen Produkten klappt‘s!

Österreichisches Alpen-Zirbenkissen

Zirbenholz ist seit einigen Jahren in aller Munde. Die Zirbe gehört zur Familie der Kiefern und wächst vor allem im Hochgebirge der Alpen. Dort wird Zirbenholz seit Jahrhunderten aufgrund seiner Heilwirkung geschätzt. Der hohe Gehalt an Holzinhaltstoffen sorgt dafür, dass Zirbenholz besonders angenehmn und lange duftet. Kopfkissen mit Zirbenholz bei Wetterfühligkeit helfen, stärken den Kreislauf und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Dieses Kissen hat noch dazu schädlingshemmende Eigenschaften, wodurch Ungeziefer keine Chance haben. Ein Nickercken auf dem Zirbenkissen kann im Herbst wahre Wunder wirken!

Lieferumfang: 1 x Zirbenkissen, inkl. 550 g Zirbenflocken
Maße: 80 x 40 cm
Gewicht: 1,3 kg
Preis: 49,90 €
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Fuß-Massage-Maschine

Gönnen Sie sich nach einem anstrengenden Tag ein Fußbad! Und zwar kein Standard-Fußbad, sondern eines mit Massagefunktion! Dieses Massagerät mit Vibration massiert ihre Füße nicht nur, sondern wärmt sie auch. Mit der 360°-Airbag-Wickelpunktmassage kann das Gerät den gesamten Fuß umwickeln und kommt somit auch an ganz besondere Stellen Ihrer Füße. Auch heiße Kompressen und Infrarottherapie sind mit dem Gerät möglich. Während der Massage können Sie zwischen unterschiedlichen Massagestärken wählen und die gewünschte Dauer anhand des Timers einstellen.

Maße: 38 x 44 x 24,5 cm
Gewicht: 499 Gramm
Preis: 237,00 €
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Lavendel-Badezusatz Weleda

Lavendel zählt zu den beliebtesten Aromen ihn der Entspannungstherapie. Die Heilpflanze beruhigt gestresste Nerven, lindert Kopfschmerzen und sorgt für erholsamen Schlaf. Besonders angenehm ist Lavendel in Form von Badezusatz. Diese Lavendelmilch mit feinen ätherischen Ölen beruhigt Ihre Sinne und entspannt Ihren Körper. Eine Kapperdavon ins heiße Badewasser und die schlechte Laune ist wie weggeblasen!

Maße: 6,3 x 4,3 x 16,8 cm
Gewicht: 168 g
Preis: 14,41 €
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Herbst-/Winterdepression und Lichttherapie - Siegfried Kasper, Hans-Jürgen Möller

Bei schlechter Herbststimmung kann es oft auch einfach helfen, wenn man ein gutes Buch liest. Bei diesem Schriftwerk handelt es sich um einen Ratgeber gegen Herbst- und Winterdepression, der speziellen Fokus auf Lichttherapie gesetzt hat. Denn Grund für die miese Stimmung im Herbst sind oft die fehlenden Lichteinflüsse und die frühe Dunkelheit. Dagegen kann man gezielt vorgehen. Siegfried Kasper und Hans-Jürgen Möller zeigen, wie.

Preis:
Gebundenes Buch: 59,99 €
Taschenbuch: 77,97 €
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Diese Produktempfehlung entstand mit freundlicher Unterstützung von Amazon.