Genug geschlafen?

Wenig Schlaf macht unbeliebt und unsexy

17.05.2017 06:00

Schlafmangel hat mehr Nebenwirkungen als man glaubt: Wer wenig schläft, fühlt sich nicht nur schlechter und sieht auch optisch schlechter aus. Schwedische Forscher konnten nachweisen, dass man unausgeschlafen auch unbeliebter ist und von seiner Umwelt gemieden wird.

Andere Menschen wollen mit Unausgeschlafenen lieber nichts zu tun haben - das ist das Ergebnis einer Studie, die im Fachblatt "Open Science" der britischen Royal Society veröffentlicht wurde. Vermutlich meiden sie diese unbewusst, um sich selbst zu schützen - vor ansteckenden Krankheiten etwa, berichteten die Wissenschaftler.

Die Forscher um Tina Sundelin vom Karolinska-Institut in der schwedischen Hauptstadt Stockholm hatten vor einigen Jahren bereits gezeigt, dass Menschen nach einer kurzen Nacht und einer anschließenden sehr langen Wachphase (ab 31 Stunden) als unattraktiv, ungesund und - wenig überraschend - müde wahrgenommen werden. Nun wollten die Forscher wissen, wie ein realistischer Schlafmangel die Außenwirkung beeinflusst.

Forscher baten Unausgeschlafene zum Fototermin
Sie baten 25 gesunde Menschen zum Fototermin - einmal nach zwei Nächten mit je acht Stunden Schlaf und einmal, nachdem sie zwei Nächte hintereinander nur je vier Stunden geschlafen hatten. So ein partieller Schlafmangel sei im Alltag üblicher als totaler Schlafentzug, erklären die Wissenschaftler. Sie baten dann insgesamt 122 Personen, den Gesichtsausdruck der Probanden auf den Fotos zu beurteilen. Sie sollten angeben, wie attraktiv, wie gesund und wie vertrauenswürdig sie die Porträtierten fanden und ob sie gerne mit ihnen Zeit verbringen würden.

Die Auswertung zeigte, dass unausgeschlafene Menschen nicht besonders beliebt waren. Die Bewerter wollten mit ihnen deutlich weniger gern Zeit verbringen als mit den ausgeschlafenen Testpersonen. Müde Menschen wurden zudem als weniger attraktiv und weniger gesund eingeschätzt. Einzig im Hinblick auf die Vertrauenswürdigkeit fanden die Forscher keine Unterschiede.

Müdigkeit macht anfällig für Unfälle und Krankheiten
Die Wissenschaftler vermuten, dass die fehlende Lust auf die Gesellschaft müder Menschen eine Art Selbstschutz ist. So sei bekannt, dass Müdigkeit das Unfallrisiko erhöht, auch Krankheiten stünden häufig mit Schlafmangel oder dessen Anzeichen im Zusammenhang.

Müde Menschen meiden Gesellschaft
Für ein soziales Wesen wie den Menschen könne Ausgeschlossenheit emotional sehr schmerzhaft sein. Ob der Schlafmangel im Alltagsleben aber wirklich zur Ausgrenzung führt, müsse noch untersucht werden. Möglicherweise legten die Müden auch von sich aus weniger Wert auf Gesellschaft, weil sie einfach nur schlafen und sich erholen wollten, schreiben die Forscher weiter. Die Unausgeschlafenheit zur Schau zu stellen, sei dann von Vorteil.

Dass anhaltender Schlafmangel die Gesundheit beeinträchtigt, ist hinlänglich bekannt. So haben Studien gezeigt, dass er das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes erhöht und sogar lebensgefährlich ist.