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03.12.2016 - 02:41
Im Laufschritt: Boris Johnson (l.), Heidi Klum (m.), Justin Bieber (r.)
Foto: bullspress, Viennareport

Warum Stars und Politiker die Laufschuhe schnüren

28.11.2016, 06:00

Kaum eine Sportart wird so zelebriert und auf sozialen Medien gefeiert wie das Laufen. Besonders Promis und Politiker zeigen sich gerne in schlanken Trainingshosen und geschnürten Turnschuhen. Und dafür haben sie mehr Gründe, als fit und schlank zu bleiben.

Durchhaltevermögen beweisen

Politiker und Führungskräfte wie Mark Zuckerberg lassen sich gerne beim Morgenlauf fotografieren. Damit beweisen sie nicht nur, dass sie auf ihre Gesundheit achten und fit sind, sondern zeigen auch ihr Durchhaltevermögen und ihre Entschlossenheit. Zudem zeigt der Lauf - mit Handy in der Hand oder wie Boris Johnson, etwas exzentrisch, in Hawaiishorts -, dass man einem elitären Klub angehört. Dem "Klub der Läufer".

Nicolas Sarkozy bei einem Lauf in Paris
Foto: Visual Press Agency/face to face
Christian Kern vor der UNO-Generalversammlung beim Joggen durch den Central Park in New York
Foto: APA/BKA/Andy Wenzel
Mark Zuckerberg lächelt beim Laufen einer entgegenkommenden Frau zu.
Foto: Paul Zinken/dpa/picturedesk.com

Kalorien werden in Schach gehalten

Läufer verbrennen rund 500 Kalorien in der Stunde und können sich darauf verlassen, dass durch den Nachbrenneffekt auch einmal Naschereien - in der Vorweihnachtszeit unvermeidlich - drin sind. Das Gewicht lässt sich im Laufschritt gezielt senken und halten. Auch, weil unter anderem Verdauungsprobleme geregelt werden. Stars machen zumeist noch zusätzlich Yoga, Pilates oder Krafttraining, um die Figur zu formen.

Bei Reese Witherspoon läuft es ausgezeichnet.
Foto: Viennareport
Claire Danes hält sich für Dreharbeiten mit Laufen fit.
Foto: Viennareport

"Dr. Jogging" besser als jedes Medikament

Laufsportler dürfen sich nachgewiesenermaßen über ein gutes Immunsystem freuen. Besonders im Herbstwinter wird dieses durch den Kältereiz zusätzlich gestärkt. Erst ab minus 15 Grad kehrt sich dies ins Gegenteil. Regelmäßiges Laufen beugt auch Herz- Kreislauf- Erkrankungen vor und senkt das Diabetesrisiko. Das Muskelkorsett wird gestärkt. Schlafprobleme werden ebenfalls verbessert und damit wiederum das Kalorienmanagement. Denn: Wer zu wenig schläft, nimmt zu.

Justin Bieber läuft am Liebsten "oben ohne".
Foto: Viennareport
Model Gisele Bündchen genießt eine Joggingrunde im herbstlichen Wald.
Foto: face to face

Abschalten und Ideen sammeln

Beim Laufen baut der Körper die Stresshormone Adrenalin und Kortisol ab, schüttet aber die "Glückshormone" Dopamin und Noradrenalin aus. Schon ab 20 Minuten langsamen Trabens bilden sich die berühmten Endorphine aus, Botenstoffe im Gehirn, die gute Laune und Glücksgefühle erzeugen. Laufen kann sogar Depressionen entgegenwirken und ist eine ideale Anti- Stress- Maßnahme. Viele Läufer berichten, Laufen helfe ihnen beim Abschalten und zugleich würden ihnen gute Einfälle kommen.

Heidi Klum: im Laufschritt Endorphine ausschütten
Foto: Viennareport
Hugh Jackman: "Boah, ist mir schlecht. Nächstes Mal frühstücke ich weniger vor meiner Laufeinheit."
Foto: face to face
Schräger Vogel: Boris Johnson joggt in Hawaii-Shorts durch London
Foto: Bulls | Steve Back / Barcroft Media
Christy Turlington joggt im Hudson River Park in Manhattan.
Foto: Viennareport

28.11.2016, 06:00
pfs, krone.at/AG
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