Yoga für die Haare

So bekommst du eine schöne Mähne bis zum Sommer

22.03.2010 14:35

Wenn im Frühling das zarte Gras auf den Wiesen wieder zu sprießen beginnt, ist es höchste Zeit, den Haaren etwas Gutes zu tun und sie so richtig fit für den kommenden Sommer zu machen. Denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um die Haare zu füttern, zu hegen und zu pflegen, wenn du dir eine sexy Wallemähne für den Urlaub zulegen willst. Wir verraten dir ein paar wirklich coole Tipps für jeden Haartyp.

Wer kräftiges und gesundes Haar haben möchte, muss zuallererst einmal dafür sorgen, dass es auf einer gesunden Kopfhaut wachsen kann. Diese benötigt vor allem Vitamine und Mineralstoffe. Die Haarwurzeln lassen sich mit einer ausgewogenen Kost (viel Vitamin C, Biotin, Zink, Eisen und Folsäure) kräftigen und vitalisieren. Als wichtigste Vitalstofflieferanten gelten Obst, Fisch, Geflügel, grünes Blattgemüse, Milch-, Soja- und Vollkornprodukte.

Ein heißer Tipp ist auch, sich ab und zu einmal ein richtig kräftiges englisches Frühstück mit Eiern (Vitamine A, E und D, Eisen, Eiweiß, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Lecithin) und Bohnen in Tomatensauce zu gönnen. Die Hülsenfrüchte liefern wichtige B-Vitamine, die Tomatensauce enthält das Beauty-Elixier Lycopin.

Ayurveda-Kur
Die indische Ayurveda-Lehre kann helfen, das Haar geschmeidiger zu machen, damit es nicht zerzaust und verknotet ist und man sich beim Kämmen mehr Haare ausreißt, als sowieso schon von selbst ausfallen. Für geschmeidiges Haar wird "gereiftes" Sesamöl (auf 100 Grad erhitzt und wieder erkaltet) in die Haare einmassiert, dann eine halbe Stunde einwirken gelassen, dann auswaschen.

Yoga für die Haare
Es klingt vielleicht bizarr, aber die Brasilianerin Dinah Rodrigues hat tatsächlich eine Übungsfolge entwickelt, um die Haare zu kräftigen. Die "Fünf Prana-Wellen" (in: "Hormon-Yoga", Schirner, 21,95 Euro) sind Asanas, bei denen man, auf dem Rücken liegend, Atem und Energie auf Gesicht und Haare lenkt und durch Bewegungen den Hormoneinfluss stimuliert. Die Haare werden voller, der Teint reiner.

Sex für volles Haar
Auch kein Scherz ist, dass Sex für volles Haar sorgt. Beim Liebesspiel wird Östrogen ausgeschüttet. Das Hormon fördert das Haarwachstum.

Richtige Haarwäsche
Es ist sinnvoll, das Haar vor der Wäsche auszubürsten, besonders wenn Stylingprodukte wie Gel oder Spray verwendet werden. Ein Großteil der Rückstände lässt sich mit der Bürste einfach wegfegen. Bei regelmäßiger Haarwäsche ist ein zweiter Waschgang meist überflüssig, es sei denn, das Haar wurde mit viel Haarwachs gestylt. Eine normale Menge Shampoo reicht völlig aus. Riesige Schaumberge verbessern die Reinigungsleistung nicht. Sehr wichtig ist es, das Haar richtig auszuspülen - und zwar mit nicht zu heißem Wasser, denn umso höher die Wassertemperatur, desto stressiger für das Haar.

Haarkur mit Ei
2 Eier in eine Tasse warmes Wasser schlagen. Die Mischung in das nasse Haar massieren und nach 5 bis 10 Minuten mit temperiertem Wasser ausspülen. Achtung: Nicht mit zu heißem Wasser auswaschen, sonst könnten die Eier gerinnen, und es wird unmöglich, sie wieder aus dem Haar zu bekommen.

Eishampoo
Ein Ei wird mit regulärem Shampoo gemischt, was das Haar zusätzlich stärkt. Einfacher und schneller ist die Verwendung von Produkten, die als Wirkstoff Ei enthalten.

(Quelle: beautypress)