On- und offroad
Pilates-Training
Pilates – Lust auf einen neuen Körper?
(Bild: Pilates Akademie)
„Nach 10 Stunden fühlst du dich besser. Nach 20 Stunden siehst du besser aus. Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“, sagt derjenige, der diese geniale Trainingsmethode entwickelt hat. Pilates ist das Fitnesstraining der Promis und Reichen. Madonna macht es, Catherine Zeta-Jones macht es und viele andere auch. Aber du musst weder reich noch prominent sein, um deine Lebensqualität zu verbessern. Pilates arbeitet mit tief liegenden Muskelgruppen und stärkt deine Haltung enorm, stabilisiert dein Körperzentrum und schärft auch noch den Verstand. Krone.at bietet dir einen Überblick, inklusive einer riesigen Auswahl an Übungen – und einer Reihe Pilates-Bücher zum Bestellen. Los geht's!
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