Das sind die Fitness-Trends 2016  (Bild: John Harris Fitness / Chris Singer)

Das sind die Fitness- Trends 2016

Lästige Pfunde ade! Egal ob aus Leidenschaft, Spaß oder auf dem Weg zur Wunschfigur: Fitness strafft den Körper und sorgt für eine Top- Figur. Mister Austria Fabian Kitzweger verrät City4U die neuesten & besten Fitness- Trends!

Computergesteuertes Zirkeltraining

In einem  Raum stehen mehrere Trainings- Geräte,  die Steuerung ist vollkommen automatisiert - der Trainer fehlt: Ist das der Fitness- Trend 2.0? Fabian Kitzweger, amtierender Mister Austria und Trainer bei  John Harris Fitness, erklärt: "Computergesteuertes Zirkeltraining ist einer der stärksten Trends im neuen Jahr. Es ist unglaublich modern und extrem individuell. Dabei handelt es sich  um einen Gerätezirkel bestehend aus acht Geräten. Diese werden einmalig, entsprechend dem Körpergewicht, der Größe und vielen weiteren Kriterien, auf die jeweilige Person eingestellt. Danach erkennt das Gerät anhand einer Chipkarte den Nutzer und stellt sich computergesteuert auf die jeweilige Person ein." Das Training erfolgt  in einem 30- Sekunden- Intervall, in nur 16 Minuten wurden damit alle Muskelgruppen optimal beansprucht." Vor allem auch Frauen nutzen dieses Angebot sehr gerne.

Faszientraining

Fast ebenso "leicht" scheint auch ein weiterer Trend: das Faszientraining. Mit einer eigenen Faszienrolle wird dabei das Bindegewebe zwischen Muskulatur und Haut trainiert. "Dieses spezielle Training löst Verspannungen und Blockaden", so Mister Austria. Zudem sorgt es für eine straffe Figur und verhindert Cellulite.

Training mit professioneller Unterstützung und technischen Analysen

Selbstverständlich kann dabei auch die Unterstützung eines Trainers angefordert werden. "Fitness- Experten und Personal- Trainer sind nach wie vor gefragt, vor allem für die Analyse der Körperzusammensetzung und individuellen Zusammenstellung des Trainingsplans."

Functional- Training

Ein solcher ist auch beim Functional- Training zu empfehlen. "Hier wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, alle Muskelgruppen werden dabei gleichmäßig beansprucht. Das verbessert die Balance, Koordination,  Kraft und das Durchhaltevermögen." An verschiedenen Trainingsstationen werden abwechslungsreiche Ausdauer- Trainings absolviert.

High- Tech und Multimedia im Fitnesscenter

Auch Smartwatches, Wearables und Fitness- Apps erfreuen sich steigender Beliebtheit natürlich inklusive Tracking diverser Körperfunktionen. Auf diesen Hightech- Aspekt wird auch in den Fitness- Centern besonderer Wert gelegt. iPhone Docking- Stations sind in den meisten modernen Studios keine Seltenheit, Internet- Surfen, E- Mails checken oder YouTube- Videos am Cardio- Gerät zu schauen, beinahe eine Selbstverständlichkeit.

Einfach einmal ausprobieren!

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jus



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