Gesund bleiben

Halsweh im Sommer? Das hilft!

(Bild: thinkstockphotos.de)

Endlich ist der Urlaub in Sicht. "Was soll im Sommer schon passieren?", denkt sich manch einer. "Es ist ja keine Schnupfenzeit." Irrtum! Gerade jetzt holt man sich in Büros, Geschäften oder auf Reisen rasch eine Erkältung.

Denn Klimaanlagen trocknen die Schleimhäute aus, wodurch Keime leichter eindringen können. Andererseits schwächt der ständige Wechsel von warmen und kalten Umgebungsbedingungen den Körper.

Was tun?
Stets ein Kleidungsstück (Jacke, Weste, Tuch, Schal) bei sich tragen. Damit ist man gegen den lästigen "Wind" der Klimaanlagen gewappnet.

Schleimhäute durch reichliches Trinken feucht halten. "Stilles" Wasser bevorzugen, Kohlensäure trocknet nur zusätzlich aus. Nicht empfehlenswert sind eisgekühlte Getränke in großen Mengen – sie schwächen den Körper.

Halsschmerzen – oft Vorboten einer Erkältung – beugen Sie mit folgenden Hausmitteln vor bzw. bekämpfen diese im Anfangsstadium:

• Gurgeln Sie mit Salzwasser (1/4 TL auf ein Glas) oder Essigwasser (Wasser mit naturreinem Essig im Verhältnis 1:1 mischen).
• Eine halbe Zitrone auspressen und mit heißem Wasser aufgießen. Schluck für Schluck trinken. Zitronensäure wirkt lokal gegen die Entzündung, Vitamin C kurbelt die Abwehrkräfte an.

• Für unterwegs sind Eibischteigzuckerl oder Bonbons mit lindernden Zusätzen wie Fenchel und Honig ideal.