Fünf heiße Tipps gegen die Tücken des Sommers

Kälte und Wärme gegen Gelsen

Gelsen sind wohl die lästigsten Begleiter des Sommers. An lauen Sommerabenden greifen sie an und hinterlassen am ganzen Körper juckende Beulen. Da hilft nur eins: kalt duschen. Das spült nämlich den Körpergeruch weg, der die kleinen Plagegeister anlockt. Außerdem können dich die Gelsen dank der gesenkten Körpertemperatur schlechter orten.

Du wurdest doch gestochen? Dann schnell danach einen warmen Gegenstand, zum Beispiel einen erhitzten Löffel oder eine Tasse mit warmem Wasser, draufhalten. Die Wärme zerstört das Protein, das den Juckreiz auslöst.

Für jedes Problem ist ein Kraut gewachsen

Macht dir die Sommerhitze zu schaffen, kannst du auf die Kraft der Kräuter vertrauen. So hilft dir Minzöl, um trotz hoher Temperaturen in Schwung zu kommen. Ist dein Kreislauf angeschlagen, kannst du auf Rosmarin vertrauen. Entweder einen Teelöffel Rosmarin mit einer Tasse Wasser übergießen und trinken oder ein lauwarmes Armbad mit einem fertigen Badezusatz machen.

Zitronengras hingegen löscht nicht nur den Durst, sondern erfrischt auch noch ungemein und fördert die Konzentration. Für den idealen Sommerdrink einen Stängel Zitronengras klein schneiden, mit einem halben Liter Wasser übergießen und kalt genießen.

Salbei hemmt wie kein anderes Kraut die Schweißproduktion. Dafür einen Teelöffel geschnittene, frische Salbeiblätter mit einer Tasse kochendem Wasser übergießen und drei Mal täglich trinken.

Nicht kühlen, um "cool" zu bleiben

Zugegeben, es ist verlockend, sich bei tropischen Temperaturen ein eisgekühltes Getränk oder eine kalte Dusche zu gönnen. Aber Vorsicht! Kühlen macht nicht unbedingt "cool". Bei zu vielen kalten Erfrischungen im Glas kühlen deine Schleimhäute aus und Viren können in Folge leichter angreifen. Schnell steht so eine unliebsame Sommererkältung ins Haus. Auch an deine Haut solltest du trotz Sommerhitze lieber lauwarmes Wasser lassen. Wegen des kalten Wassers schließen sich deine Poren und du schwitzt mehr als zuvor.

Sonne (zu) satt

Autsch, verbrannt! Wenn du zu viel Sonne abbekommen hast und deine Haut glüht, helfen entzündungshemmende Arzneien wie Acetylsalicylsäure (z.B. in Aspirin). In Kombination mit Vitamin C verhindern sie sogar nachträglich noch Hautschäden. Topfen oder Joghurt, auf die rote Stelle gelegt, kühlt zudem.

Reagiert deine Haut auf die Kombination von heißen Temperaturen und den Fetten sowie Zusatzstoffen der Sonnencreme mit einer Allergie, bringen kühle Umschläge mit Schwarztee Linderung.

Süße Sünden

Durch ein ausgiebiges Sonnenbad können Herpesviren aktiviert werden. Schnelle Hilfe beim ersten Jucken: Honig auf eine Mullbinde träufeln und viermal täglich für 15 Minuten auf die Bläschen drücken.

Naschen erlaubt! Die Flavonoide im Kakao, die vor allem in dunkler Schokolade vermehrt enthalten sind, stopfen und lindern somit Durchfall.