Willkommen
|
Facebook Twitter Google Plus
17.04.2014 - 00:35

Die besten Tipps gegen den Neujahrs- Kater

28.12.2012, 17:03
Die besten Tipps gegen den Neujahrs-Kater (Bild: thinkstockphotos.de)
Foto: thinkstockphotos.de
Damit das neue Jahr nicht mit brummendem Kopf und Übelkeit beginnt, sollten rechtzeitig Gegenmaßnahmen ergriffen werden.

Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit – das neue Jahr bringt oft ein böses Erwachen. Wer bei der Silvesterfeier zu tief ins Glas geschaut hat, leidet am Morgen danach an typischen "Katersymptomen".

Was passiert dabei eigentlich im Organismus? Der Körper versucht, den Alkohol wieder loszuwerden. Man muss häufig auf die Toilette, schwitzt und es kann mitunter auch zu Erbrechen kommen. Leber und Nieren laufen auf Hochtouren. Alkohol regt den Organismus an, vermehrt Wasser, aber leider auch Mineralstoffe auszuscheiden. Dadurch kommt es zu Flüssigkeitsmangel und Unterversorgung mit Mineralien. Kreislaufprobleme sind die Folge.

Kein "Reparaturseidl"!

Mit einem "Anti- Kater- Frühstück" bringst du Kreislauf und Stoffwechsel wieder in Schwung und förderst die Durchblutung. Es sollte aus eiweißhaltiger und salziger Kost wie Fisch, sauren Säften oder sauer Eingelegtem (Heringe, Sauerkraut oder Rollmops) bestehen. Wenn man vor lauter Übelkeit nichts hinunterbringt, sollte man wenigstens viel trinken - aber natürlich keinen Alkohol, sondern Mineralwasser und Tee.

Abzuraten ist vom so genannten "Reparaturseidl"! Durch die weitere Zufuhr von Alkohol wird der Körper noch zusätzlich dehydriert (entwässert). Außerdem werden die Katersymptome nur auf einen späteren Zeitpunkt verschoben. Besser ist es, der Leber für den Alkoholabbau genügend Zeit zu lassen.

Nach dem Genuss von Sekt, Wein und Bier kann es aber auch zu einer leichten Unterzuckerung kommen. Man bekommt regelrecht Heißhunger auf Würziges und Deftiges. Dann sind belegte Brote und Eintöpfe empfehlenswert.

Ab an die frische Luft

Sauerstoff ist als "Anti- Kater- Mittel" besonders wichtig. Deshalb nach dem Duschen ab in die frische Luft. Mit einem Spaziergang lassen sich die Lebensgeister schnell wieder wecken.

Wie aber kann man einem "Kater" vorbeugen? Vor oder bei der nächsten Party eher fettige und salzige Speisen essen. Das Fett sorgt dafür, dass der Alkohol nicht so schnell ins Blut gelangt, und das Salz für ausgeglichenen Mineralstoffhaushalt.

Wichtig ist auch, während der Feier nicht alles durcheinanderzutrinken. Wenn man mit Bier anfängt, sollte man auch dabei bleiben. Wer verschiedene Getränke mischt, läuft Gefahr, dass der Katzenjammer besonders groß wird.

Wie du im Falle einer Alkoholvergiftung richtig handelst und wie du den "Tag danach" trotz erheblichen Schlafmangels meisterst, erfährst du in der Infobox.

Karin Rohrer, Kronen Zeitung
Drucken
Werbung
Kommentare  
Kommentare sortieren nach:
km_num_com
km_datum_formatiert_com
von km_nickname_text_com  
km_text_com
km_kmcom_js_begin_com kmcom_add_trigger("readcomplete","kmcom_set_notify_status(Object({'object_id':km_object_id_com}))"); km_kmcom_js_end_com
km_kmcom_js_begin_com kmcom_add_trigger("readcomplete","kmcom_set_delete_status(Object({'object_id':km_object_id_com, 'status':km_status_com}))"); km_kmcom_js_end_com
Antworten sortieren nach:
km_antworten_com
km_datum_formatiert_com
von km_nickname_text_com  
km_text_com
km_kmcom_js_begin_com kmcom_add_trigger("readcomplete","kmcom_set_notify_status(Object({'object_id':km_object_id_com}))"); km_kmcom_js_end_com
km_kmcom_js_begin_com kmcom_add_trigger("readcomplete","kmcom_set_delete_status(Object({'object_id':km_object_id_com, 'status':km_status_com}))"); km_kmcom_js_end_com
User-Beiträge geben nicht notwendigerweise die Meinung der Redaktion bzw. von Krone Multimedia (KMM) wieder. KMM behält sich insbesondere vor, gegen geltendes Recht verstoßende, den guten Sitten oder der Netiquette widersprechende bzw. dem Ansehen von KMM zuwiderlaufende Beiträge zu löschen, diesbezüglichen Schadenersatz gegenüber dem betreffenden User geltend zu machen, die Nutzer-Daten zu Zwecken der Rechtsverfolgung zu verwenden und strafrechtlich relevante Beiträge zur Anzeige zu bringen (siehe auch AGB).
Werbung
Werbung
Meistgelesen
Werbung
Angaben gem ECG und MedienGesetz: Medieninhaber, Hersteller und Herausgeber bzw. Diensteanbieter
Krone Multimedia GmbH & Co KG (FBN 189730s; HG Wien) Internetdienste; Muthgasse 2, 1190 Wien
Krone Multimedia © 2013 krone.at | Impressum