Das Kreuz mit dem Kreuz: Tipps bei Rückenschmerzen

Oft sind es gerade die einfachsten Mittel, die sich in so einem Fall bewähren - besonders wenn die Schmerzen nur ab und zu auftreten. Peter Kanzler von der Apotheken Umschau hat einige besonders wirksame Tipps gegen Rückenleiden parat:

Ein altes Hausmittel ist laut dem Medizinjournalisten die sogenannte warme Rolle: "Dabei wird ein Handtuch zu einem Trichter gerollt. Dann mit heißem - nicht mit kochendem, mit heißem - Wasser gefüllt und dann tupft der Partner die betreffenden Stellen am Körper sanft ab. Dies sorgt oft für Linderung."

Ebenfalls gut sei auch Bewegung, zum Beispiel Nordic Walken oder Walken überhaupt. Ganz schlecht ist, wenn der Körper absolut geschont werde und man eine Schonhaltung einnehme. Das verschlimmere die Rückenschmerzen eher noch.

Und wenn's heftig wehtut? "Hilfreich sind Wärmepflaster und auch Wärmesalben. Diese fördern die Durchblutung an den betroffenen Stellen und diese Salben enthalten Capsaicin. Das ist eine sehr scharfe Substanz, die auch in Chili vorkommt", so Kanzler. Und was ganz wichtig ist: Wenn du mit diesen Salben arbeitest, unbedingt nach Anwendung die Hände gründlich waschen, damit auf gar keinen Fall was ins Auge gelangt.

Chronische Schmerzen sollten mit einem Arzt abgeklärt werden. Die Ursachen können sowohl körperlicher als auch seelischer Natur sein. Auch die aktuelle Lebenssituation des Betroffenen könnte die Schmerzen verursachen. So werden zum Beispiel Belastungen am Arbeitsplatz und zu viele Überstunden für Rückenprobleme verantwortlich gemacht.