Run-Highlight

Fit für den Businesslauf

(Bild: Horst Einöder)

„Die Distanz von fünf Kilometern ist ideal, da kann jeder mitlaufen“, weiß Sporttherapeut Sepp Wiesauer. Wenn am 5. September der von der „Krone“ präsentierte 6. WKO-Businesslauf steigt, hat er einen heißen Tipp parat: „Die Teilnehmer sollen vor allem eines haben: Spaß!“

Dass aber der Ehrgeiz nicht zu kurz kommt, weiß der Sporttherapeut aus eigener Erfahrung. Schließlich betreute er schon letztes Jahr etliche Läufer nach der Zielankunft. „Einige sind über ihren Möglichkeiten gelaufen und waren völlig k. o.“, so Wiesauer. Ungeübten Teilnehmern rät er daher, ihr Tempo so zu wählen, dass sie sich während des Laufens unterhalten können.

Generell empfiehlt der Experte, sich trotz der kurzen Distanz gründlich vorzubereiten. Was auch WKO-OÖ-Präsident Rudi Trauner beherzigt: „Ich laufe zwei bis drei Mal pro Woche rund 30 bis 45 Minuten.“ „Das ist genau die ideale Frequenz“, weiß Wiesauer, der noch ergänzt: „Mit der richtigen Vorbereitung ist der Spaßfaktor nämlich gleich doppelt so hoch.“

Übrigens: Bislang haben sich über 580 Teams auf www.wko-businesslauf.at angemeldet. Insgesamt werden 2500 Läufer starten. Die Zeit drängt also nicht nur beim Training.

 

 

Foto: Horst Einöder