Oho-Popo, Wow-Beine

Helene Fischers coolste Fitness-Tricks enthüllt

25.06.2015 06:00

Wenn Helene Fischer am 30. Juni und 1. Juli im rappelvollen Happel-Stadion über die Bühne fegt, dann mit einer Traumfigur, die atemlos macht: makellose Wow-Beine enden in einen Oho-Popo, den man(n) gerne anfassen würde, die schmale Taille rundet sich perfekt in ihre schlanken Hüften, der perfekte Bauch zeigt den Hauch eines Frauen-Sixpacks, von den sexy Schultern ganz zu schweigen. Wie macht der blonde Schlager-Engel das nur? Einige ihrer Fitness-Tricks wurden jetzt enthüllt!

Um bei jedem Konzert ihrer "Farbenspiel"-Tournee ihren "Mann" stehen zu können, trainiert die ausgebildete Tänzerin und Akrobatin Helene Fischer mit eiserner Disziplin. Das ist noch kein Geheimnis. Doch was überrascht: Die 30-Jährige trainiert nicht etwa mit einem Personal Trainer, sondern so wie Hinz und Kunz auch mit Fitness-DVDs!

Jeden zweiten Tag absolviere Fischer laut bunte.de ein Intensiv-Sportprogramm, bei dem sie Bauch, Beine und Po in Abwechslung trainiert. Schaut man sich ihren Knack-Po an und die herrlichen Beine, so darf man davon ausgehen, dass sie viele Squats in ihrer Work-out-Routine macht. Die tiefen Kniebeugen gelten in Fitnesskreisen derzeit als Königsübung für Beine und Po.

Bei ihrer "Farbenspiel"-Tour steckt ihr beneidenswerter Allerwertester in einem superknappen, gelben Outfit, wie dieses Instagram-Video beweist:

Auch regelmäßiges Hanteltraining dürfte einen Teil von Fischers Trainingsprogramm darstellen. Ihre Schultern und Arme sind perfekt trainiert, ihre verführerische Schlüsselbeingrube kommt in schulterfreien Outfits toll zur Geltung. Sie können die folgenden Übungen probieren, um sich sexy Helene-Fischer-Schultern anzutrainieren: aufrechter Stand, Arme mit 2-Kilo-Hanteln zur Seite strecken und nun kleine "Flügelschläge" machen (20 Mal), danach noch einmal 20 große Auf- und Abbewegungen.

Ihren sexy Bauch entblößt Fischer ebenfalls im Konzert:

Freilich ist Training nur die halbe Miete, um eine Traumfigur wie Helene Fischer zu erreichen und zu erhalten. Der Rekordstar – ihr Song "Atemlos durch die Nacht" ist der meist heruntergeladene Song in Deutschland – achtet auf eine gesunde Ernährung mit saisonalen Gerichten, die immer frisch zubereitet werden. Eine Wunderwaffe hat sie aber noch in petto, auf die sie nie verzichten würde: Ingwer. Der Star schwört darauf. Denn die Knolle hält als Zutat in Suppen und als Tee nicht nur schlank, sondern kurbelt auch das Immunsystem an, wirkt schmerzlindernd und hält die fürs Singen so wichtigen Stimmbänder fit.