Winter-Wellness

Top-Tipps für einen herrlichen Winter

(Bild: DAK)

Winter! Allein das Wort lässt bei vielen Menschen negative Gefühle aufkommen. Es bedeutet: Kälte, Eis, Nebel und viel anderes Unangenehmes. Die meisten hoffen, dass diese Jahreszeit ganz schnell wieder vorbeigeht. Das ist die falsche Einstellung. Jede Zeit ist kostbar. Lass die kalten Monate nicht nur vorübergehen. Lerne den Winter zu genießen und zu lieben!

Das funktioniert nur, wenn du dich auch richtig verhältst. Prof. Bankhofer hat viele Tipps & Tricks, damit du gesund, fit, vital und mit viel Lebensfreude durch die kalten Monate kommst, in einem Buch zusammengefasst.

Die kalte Jahreszeit kannst du etwa mit Folgendem meistern: 

• mit Lichttherapie der Winter-Depression keine Chance geben
• mit spezieller Winter-Ernährung dem Körper so richtig einheizen
• mit Kräutern lästige Erkältungen in den Griff bekommen
• den Körper durch Bewegung, z. B. Tanzen, Gymnastik in Schwung bringen
• mit köstlichen Gesundheitscocktails Stress und Ärger vertreiben
• mit wirkungsvollen Hausmitteln dem Silvesterkater vorbeugen

In der Linkbox verraten wir dir, wie du dein Bad ganz schnell zum Kurzentrum machen kannst! Und natürlich kannst du Prof. Bankhofers Buch „Winter-Wellness“ gleich online bestellen!